Brauche ich Hantelbänke?

Claas Reiss

Natürlich brauchst du Gewichte, es ist eine Hantelbank. Das Problem ist, dass es keinen Sinn macht, Gewichte zu machen, und vor allem, die Hantelbank nicht zu benutzen. So hier erkläre ich Ihnen, was genau Sie tun müssen, wenn Sie Ihre eigene Hantelbank bauen möchten. Demzufolge ist es gewiss stärker als Swag Schlafsack. Ich werde auch einige praktische Aspekte der Übungen erläutern. Ich werde versuchen, die wichtigsten Teile zu erklären, da ich viel Erfahrung in diesen Übungen habe. Dies ist sehr wohl erstaunlich, vergleicht man es mit Defender Zelt. Also lasst uns anfangen.

Zuerst müssen wir eine Bank in der richtigen Größe und Form bauen. Du hast hier zwei Möglichkeiten: Du kannst deine Bank benutzen, um eine Bank zu bauen, oder du kannst deine eigene bauen. Im ersten Fall müssen Sie eine Bank kaufen und sie auf dem Boden Ihres Fitnessstudios platzieren sowie eine geeignete Sitzbank kaufen. Die letztere Option ist viel einfacher, weil sie ziemlich billig ist und für verschiedene Anwendungen ausreicht, wie z.B. Krafttraining.

Sobald Sie Ihre Bank haben, ist es an der Zeit, ihre tatsächliche Form herauszufinden. Wo kann man Hantelbänke kaufen? Es gibt zwei wesentliche Dinge, über die man nachdenken sollte, wenn man eine Bank baut. Zuerst müssen Sie es für eine Vielzahl von Übungen geeignet machen. Das bedeutet, dass es die gleiche oder ähnliche Gewichtskapazität für jede Übung haben sollte, die Sie verwenden werden. Zweitens müssen Sie in der Lage sein, die Bank so lang zu machen, wie Sie es wollen. Ich verwende normalerweise eine Höhe von etwa 55 Zentimetern und eine Breite von etwa 25 Zentimetern. Aber es gibt keinen Grund, warum Sie nicht eine andere Breite oder Höhe verwenden können, wenn Sie es wünschen. Der zweite Punkt ist, dass die Bank flexibel sein sollte. Ich mag es auch, wenn die Bank für verschiedene Übungen so stabil wie möglich ist. Die dritte Sache ist, dass man sicherstellen muss, dass sie wirklich solide ist - es ist nicht so, dass die Bank umkippen würde. Du musst sicher sein, dass es tatsächlich stabil ist und dass das Gewicht nicht überfliegt und Dinge zerstört.

Ist es möglich, die Höhe oder Breite der Bank nur als kleinen Teil eines Designs zu gestalten, den Zusammenbau zu erleichtern und die Höhe der Bank beliebig oft ändern zu können? Nun, es ist durchaus möglich, eine Bank als ein- oder zweiteilige Version zu gestalten. Im Gegensatz zu Hantelbänke Vergleich ist es damit auffällig effektiver. Man muss nur die richtigen Materialien finden und die richtigen Designs dafür entwerfen. Die Bank muss stark genug sein, stabil genug, leicht genug, etc. Es ist nicht so schwer, wenn man sicherstellt, dass man am Anfang alle richtigen Entscheidungen trifft. Aber es ist kein Problem, wenn man nur einige Konstruktionsfehler macht und das macht die Bank instabil. Du musst die richtigen Dinge für diese ein- oder zweiteilige Bank herausfinden und du musst sie in Ordnung bringen.